Lesson マインドフルネスヨガ・コース

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マインドフルネスヨガ・コース

レッスン内容

あなたはマインドフルネスとはどの様なものかご存知ですか?
グーグルやフェイスブック、インテル、マッキンゼーと言った企業の他に米国海軍やペンタゴン、米国農務省森林局などの政府機関の研修でも取り入れられています。
また、イギリスでは幼稚園など教育機関で取り入れた結果、子供たちのいじめや差別が減っているとの報告も上がっています。
インドでは瞑想は心に浮かぶ思考や物理的な世界という幻想から離れて神の本質に近づくために行い、マインドフルネスはマインドフルな状態に常に身を置くために行うと言われています。
マインドフルな状態とは、「今」というこの瞬間瞬間にあなたがかかわっている行動や体験、つまり「今、ここ」に全身全霊を捧げることです。
「今、ここ」を意味する、それだけで見えてくるもの、感じることが変わってきます。
世界のIT企業で進んでいる爆発的な技術革新は、私たちの生活環境をより便利で豊かにし支えてくれています。
しかし、文明が発展していく中で、逆に私たちの心・精神は病んできています。
日本国内を見てもかつて無い鬱病の広がり、子供たちのいじめから母親の育児放棄、社内でのコミュニケーション能力の低下、親族による殺人事件、年間3万人超の自殺と留まることを知りません。
一体このことは何を意味しているのでしょうか?
実は私たちが扱うテクノロジーの中で最も重要なものは、私たち自身の中にあります。
「インナーネット」すなわち脳と体、心、呼吸、意識の集合体。
これらは私たち一人ひとりに備わっているもので、どこまでも持ち歩ける最も優れたテクノロジーなのです。
日頃私たちはインターネット等による情報過多な状況から離れて定期的に心のインナーネットにつながることが必要なのです。
もちろん外の世界から完全に離れることを提唱している訳ではありません。
インターネット等の情報に接すると共にインナーネットにつながると言う2つの世界の融合をあなたに合ったやり方で実現することが、あなたとあなたの周りの人や環境に大きな変化をもたらすのです。
その一歩としてマインドフルネスヨガをあなたに体験して頂きたく思っております。
また、多くの企業様に体験して頂くことで社員一人ひとりが本当の意味での豊かさに満ちた生活・人生を実感することでしょう。
社員一人ひとりの人生の充実が企業の業績を伸ばし、心豊かな素晴らしい社会の実現につながる。
こう言った思いのもとにマインドフルネスヨガのプログラムを作りました。
マインドフルネスヨガはヨガを通してあなたにマインドフルな状態を体験して頂く為にプログラムされたものであり、法人様向けに社員研修・福利厚生としてのグループレッスンをメインとして、パーソナルレッスン、ご家族様やご友人と一緒に受ける事ができるプライベートレッスン(3名様まで参加可能)を用意しております。
その一歩としてマインドフルネスヨガをあなたに体験して頂きたく思っております。
また、多くの企業様に体験して頂くことで本当の意味での豊かさに満ちた生活・人生を社員一人ひとりが実感し心豊かな素晴らしい社会の実現に向けマインドフルネスヨガのプログラムを作りました。
マインドフルネスヨガはヨガを通してあなたにマインドフルな状態を体験して頂く為にプログラムされたものであり、パーソナルレッスン・プライベートレッスン・グループレッスンを用意しております。
法人様向けに社員研修・福利厚生として4名様以上でのグループレッスンをメインとして、パーソナルレッスン・プライベートレッスンを用意しております。

グループレッスン月2回(1回60分)
50,000円
パーソナルレッスン1回60分
13,000円
プライベートレッスン1回60分 
18,000円

※料金はすべて税別価格です。